Chai for Cholesterol : भारत में ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से होती है. कई लोग तो दिन में कई-कई बार चाय या कॉफी पीते हैं. कुछ लोग आलस भगाने के लिए चाय पीना पसंद करते हैं. इससे इंस्टैंट एनर्जी और ताजगी महसूस होती है. हालांकि ज्यादा चाय (Chai Benefits and Side Effects) सेहत के लिए ठीक नहीं है. इससे कई दिक्कतें हो सकती हैं. नींद और भूख तक प्रभावित हो सकती है. इतना ही नहीं हार्ट तक की बीमारी हो सकती है. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है. आइए जानते हैं…
ज्यादा चाय पीने से क्या नुकसान
1. ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, सैचुरेटेड फैट बढ़ता है.
2. एसिडिटी की समस्या
3. मुंहासे, पिंपल्स
4. नींद कम आना
5. पेट के अंदरुनी सतह पर घाव यानी अल्सर
6. हड्डियों को नुकसान
7. डिहाइड्रेशन
8. घबराहट हो सकती है
कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ता है
खानपान में गड़बड़ी और खराब लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ सकता है. इसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक और कोरोनरी आर्टरी डिजीज का जोखिम रहता है. शरीर में अनहेल्दी फैट जमा होने से यह धमनियों में जम जाता है और ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित कर सकता है. जिससे हार्ट डिजीज का जोखिम बढ़ जाता है. यही कारण है कि डॉक्टर हाई कोलेस्ट्रॉल में सावधान रहने के लिए कहते हैं.
क्या चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, ज्यादा दूध वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल और सैचुरेटेड फैट बढ़ता है. इससे आर्टरी यानी धमनियां सिकुड़ जाती है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, दूध वाली चाय मेटाबॉलिज्म को कमजोर कर सकता है. इसकी वजह से शरीर में फैट बर्निंग प्रॉसेस कमजोर होता है. बहुत ज्यादा दूध वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ सकता है. हालांकि, हर्बल चाय पी सकते हैं लेकिन उसकी भी एक लिमिट होनी चाहिए.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से क्या खतरें
1. दिल की सेहत बिगड़ सकती है.
2. हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा
3. चेस्ट पेन हो सकता है.
4. हाथ-पैर सुन्न हो सकते हैं.
5. गॉलस्टोन का जोखिम
6. ब्लड फ्लो घटता है.
7. जबड़ों में दिक्कत आ सकती है.
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