Reduce Intestine Heat : बढ़ती गर्मी में आंतों की गर्मी एक आम समस्या है. गर्मी के अलावा यह अक्सर तेज मिर्च-मसाले, खराब पाचन, डिहाइड्रेशन या अत्यधिक तनाव के कारण होती है. आंत की गर्मी के कारण पेट में जलन, एसिडिटी, कब्ज, और मुंह में छाले जैसी परेशानियां होने लगती हैं. इसे कम करने के लिए आप कुछ ठंडे ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. इससे आंत की गर्मी को शांत करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में-
पिएं नारियल पानी
नारियल पानी शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखने में मददगार साबित हो सकता है. यह न सिर्फ आंतों की गर्मी को शांत करता है, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने में असरदार होता है. इसके साथ ही पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करता है.
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गर्मी शांत करे सौंफ का पानी
रातभर 1 चम्मच सौंफ को पानी में भिगो दें और सुबह इसका पानी छानकर पी लें. सौंफ की तासीर ठंडी होती है, जो आंत की गर्मी को शांत करने में असरदार होता है. इसके साथ ही यह पेट की जलन, गैस को भी कम करने में प्रभावी हो सकता है.
आंत को ठंडा रखे छाछ
छाछ में काली नमक और पुदीना डालकर पीने से यह एक ठंडा, पाचन-सहायक ड्रिंक बन जाता है. यह आंतों में जमा गर्मी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. इससे पेट की परेशानियां काफी हद तक कम हो सकती हैं.
नींबू पानी का करें सवन
नींबू पानी डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है. यह शरीर के पीएच लेवल को बैलेंस करता है और आंतों को ठंडक देता है. आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद और पुदीना भी मिला सकते हैं. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.
रोजाना पिएं तरबूज का जूस
तरबूज में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसका जूस पीने से शरीर को तुरंत ठंडक मिलती है और आंतों में जमा अतिरिक्त गर्मी शांत होती है. साथ ही यह समग्र शरीर के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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