सफेद ब्रेड देखने में भले ही खतरनाक न लगे, लेकिन यह स्किन के लिए सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है. एक्सपर्ट्स के अनुसार व्हाइट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है, जिससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है. इससे शरीर में इंसुलिन और सूजन बढ़ती है, जो पिंपल्स और समय से पहले झुर्रियों की वजह बन सकती है.
वहीं तेज मसाले वाले स्नैक्स स्वाद में भले ही मजेदार लगें, लेकिन चेहरे पर इनका असर साफ दिखता है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ऐसे स्नैक्स में मौजूद केमिकल्स और खराब फैट्स शरीर में सूजन बढ़ाते हैं. यही सूजन चेहरे पर पफीनेस, ब्रेकआउट्स और जलन के रूप में नजर आती है.
Published at : 06 Jan 2026 10:01 AM (IST)
