उर्वशी रौतेला एक परफेक्ट इंडियन ब्यूटी हैं, जो बिना किसी बोटॉक्स और सर्जरी के एकदम फिट, फाइन एंड ब्यूटीफुल लगती हैं. आप भी उनकी तरह कर्वी फिगर चाहती हैं, तो उनके फिटनेस और डाइट प्लान फॉलो कर सकती हैं.
मिस यूनिवर्स का खिताब जीत चुकी उर्वशी रौतेला अपनी फिटनेस को लेकर बहुत पार्टिकुलर हैं. वह रोज सुबह जिम में वर्कआउट करने के साथ ही डांस भी करती हैं और हफ्ते में 3 दिन वेट ट्रेनिंग और कोर एक्सरसाइज करती हैं, ताकि अपने परफेक्ट फिगर को मेंटेन रख सकें.
फिजिकल और मेंटल फिटनेस के लिए उर्वशी रौतेला को योग करना बहुत पसंद हैं. वह प्राणायाम और सूर्य नमस्कार जैसी योग मुद्राएं जरूर करती हैं.
उर्वशी रौतेला अपनी डाइट को बैलेंस रखती हैं, ब्रेकफास्ट में मूसली, एग का व्हाइट पार्ट और मल्टीग्रेन ब्रेड को शामिल करती हैं. इसके साथ भीगे हुए बादाम और ताजे फल का सेवन करती हैं.
उर्वशी रौतेला के लंच की बात करें तो उनके लंच में दाल, रोटी, ब्राउन राइस और ग्रीन वेजिटेबल्स शामिल होती है. इससे उन्हें हेल्दी कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर मिलता है. प्रोटीन के लिए वह फिश और चिकन भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं.
अपनी फिटनेस को अपस्किल करने के लिए उर्वशी रौतेला ने अपनी फिटनेस रूटीन में जॉगिंग और किकबॉक्सिंग को भी शामिल किया है, जिससे वह परफेक्ट फिटनेस गोल अचीव कर पाई हैं.
Published at : 07 Apr 2025 09:52 PM (IST)
