खाली पेट पिएं अर्जुन की छाल और दालचीनी का पानी, इन 5 परेशानी की हो जाएगी छुट्टी

Arjun Bark and Cinnamon Water Benefits: आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियों और मसालों का जिक्र है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इन्हीं में से दो हैं, दालचीनी और अर्जुन की छाल. जहां दालचीनी अपने एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है, वहीं अर्जुन की छाल को दिल की सेहत का रक्षक माना जाता है. जब इन दोनों का पानी बनाकर पिया जाता है, तो यह शरीर के लिए किसी प्राकृतिक टॉनिक से कम नहीं होता.

डॉ. रुपाली जैन कहती हैं कि दालचीनी और अर्जुन की छाल का पानी शरीर के लिए एक प्राकृतिक औषधि है, जिसमें दिल से लेकर इम्यूनिटी तक को मजबूत बनाने की क्षमता होती है. आयुर्वेद में इसे एक ऐसा संयोजन माना गया है जो न केवल रोगों से बचाव करता है, बल्कि शरीर को अंदर से ऊर्जावान और स्वस्थ बनाए रखता है.

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दिल को रखे स्वस्थ

अर्जुन की छाल का सेवन प्राचीन समय से हृदय रोगों के उपचार में किया जाता रहा है. इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स और टैनिन्स हार्ट मसल्स को मजबूत करते हैं, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित करने में मदद करते हैं. दालचीनी के साथ मिलकर इसका असर और भी बढ़ जाता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है.

इम्यूनिटी बढ़ाए

दालचीनी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण शरीर को संक्रमण से बचाते हैं. अर्जुन छाल के मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं. नियमित सेवन से सर्दी-जुकाम, वायरल और मौसमी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

ब्लड शुगर कंट्रोल

दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बेहद प्रभावी है. यह इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाकर शरीर में शुगर के मेटाबॉलिज्म को सुधारती है. वहीं अर्जुन छाल का सेवन भी शुगर लेवल को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.

थकान और कमजोरी दूर करे

अर्जुन की छाल शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है. दालचीनी शरीर में गर्माहट लाकर मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे सुस्ती और थकान कम होती है. यह पेय खासतौर पर उन लोगों के लिए लाभकारी है, जिन्हें कमजोरी या लो बीपी की समस्या रहती है.

पाचन तंत्र को सुधारे

दालचीनी पाचन को दुरुस्त करने में मदद करती है और गैस, एसिडिटी व अपच जैसी समस्याओं को कम करती है. अर्जुन की छाल पाचन तंत्र को शांत करती है और पेट की सूजन को घटाती है. सुबह खाली पेट इसका सेवन पेट से जुड़ी कई परेशानियों से बचाता है.

सेवन का तरीका