श्रीदेवी की छोटी बेटी और जान्हवी कपूर की छोटी बहन खुशी कपूर अपनी फिटनेस के चलते छाई हुई हैं. ऐसे में आपको बताते हैं आखिर क्या है खुशी कपूर का फिटनेस सीक्रेट.
आपको बता दें कि खुशी कपूर रोजाना 2 घंटे वर्कआउट करती हैं. कोर स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए वो प्लैंक करती हैं और वेट ट्रेनिंग भी करती हैं.
पिलेट्स एक्सरसाइज खुशी कपूर की फेवरेट है. खुद को फिट रखने के लिए खुशी पिलेट्स करती हैं जो मसल्स स्ट्रैंथ और फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ाने में मदद करती है.
इसके अलावा खुद को फिट रखने और अपने कर्वी फिगर को मेंटेन करने के लिए खुशी स्क्वाट्स करती हैं. इससे कैलोरी बर्न करने और बैलेंस बनाने में मदद मिलती है.
एक्सरसाइज के अलावा खुद को फिट रखने के लिए खुशी कपूर बैलेंस डाइट लेती हैं. उनकी डाइट में न्यूट्रिशन और विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं.
खुशी की डाइट में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और फ्रूट्स भी खुशी की फिटनेस का बड़ा सीक्रेट हैं. इसके अलावा खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए खुशी अच्छी क्वांटिटी में पानी पीती हैं.
Published at : 16 Apr 2025 01:04 PM (IST)
