संतरे के छिलकों में विटामिन C की मात्रा गूदे से भी ज्यादा होती है. यह शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से बचाने की क्षमता बढ़ाता है. ठंड के मौसम में बार-बार होने वाली सर्दी–जुकाम, संक्रमण और थकान से बचने के लिए ऑरेंज पील टी बेहद फायदेमंद मानी जाती है.
ऑरेंज पील्स पेट के लिए किसी नैचुरल मेडिसिन से कम नहीं हैं. इसका फाइबर गैस, एसिडिटी, अपच और ब्लोटिंग जैसी आम दिक्कतों को दूर करता है. नियमित सेवन आंतों की सफाई रखता है और कब्ज की समस्या कम होती है, जिससे digestion स्मूथ रहता है.
अगर आप वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं, तो संतरे का छिलका आपकी मदद कर सकता है. इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, पेट को देर तक भरा रखता है और ज्यादा भूख को कम करता है. सूखे छिलकों की चाय या पाउडर शरीर में फैट-बर्निंग प्रोसेस को एक्टिव करता है, जिससे वजन घटाने में आसानी होती है.
संतरे के छिलकों में पाए जाने वाले फ्लेवोनॉयड्स शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसी वजह से यह दिल को स्वस्थ रखने, ब्लड सर्कुलेशन सुधारने और हृदय रोगों के खतरे को कम करने में सहायक माना जाता है.
संतरे के छिलकों में मौजूद विशेष तत्व ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए इसकी हल्की-सी चाय लाभदायक मानी जाती है, क्योंकि यह शुगर स्पाइक्स को कम कर सकती है और एनर्जी का लेवल संतुलित रखती है.
ऑरेंज पील में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भरपूर होते हैं. अगर इसे घर पर सुखाकर पाउडर बना लिया जाए और फेस पैक के रूप में यूज किया जाए, तो यह चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाता है, पिंपल्स और दाग-धब्बे कम करता है, स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाता है, इससे स्किन साफ, फ्रेश और चमकदार दिखती है.
संतरे के छिलके शरीर को नैचुरली डिटॉक्स करते हैं. यह पाचन तंत्र को साफ रखते हैं, जिससे न सिर्फ पेट बेहतर रहता है बल्कि त्वचा और बाल भी हेल्दी दिखाई देते हैं. नियमित रूप से इसका पानी या चाय शरीर से गंदगी निकालकर freshness और हल्कापन देता है.
Published at : 06 Dec 2025 11:54 AM (IST)
