चाय और बिस्किट खाने से भी हो रही एसिडिटी तो इस बीमारी के हैं संकेत, तुरंत करें ये काम

<p style="text-align: justify;">भारत में ऐसा कल्चर बना हुआ है कि सुबह की चाय से ही दिन की शुरुआत होती है. अक्सर लोग सबसे पहले खाली पेट चाय पीना पसंद करते हैं. घरों में अक्सर चाय के साथ लोग बिस्किट खाते हैं. बच्चे से लेकर बुजुर्ग-नौजवान चाय के साथ बिस्किट खाते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि रोजाना चाय के साथ बिस्किट खाना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. चाय-बिस्किट शरीर पर ये असर डालता है.&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>खाली पेट चाय और बिस्किट न खाएं</strong></p>
<p style="text-align: justify;">चाय में भरपूर मात्रा में कैफीन होता है. वहीं बिस्किट में भरपूर मात्रा में शुगर और कैफीन होता है. अगर आप रोजाना बिस्किट और चाय खाते हैं तो शरीर पर तेजी से चर्बी बढ़ सकती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि बिस्किट में प्रोसेस्ड शुगर और गेंहू का आटा भरपूर मात्रा में होते हैं. वहीं इसमें ढेर सारा सैचुरेटेड फैट भी होता है.</p>
<p style="text-align: justify;">बिस्किट में पाई जाने वाली चीजें न सिर्फ तेजी में वजन बढ़ाती है बल्कि ये पेट के लिए भी ठीक नहीं होती है. लगातार इसे खाने से पेट में गैस और एसिडिटी जैसी परेशानी हो सकती है. इसलिए सुबह खाली पेट तो चाय और बिस्किट कभी न खाएं. क्योंकि इससे सेहत खराब हो सकता है.&nbsp;</p>
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<p style="text-align: justify;">हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक बिस्किट और चाय इसलिए खाने से मना किया जाता है. क्योंकि इसे हल्का और कुरकुरा बनाने के लिए इसमें सोडियम मिलाया जाता है. शरीर में अगर खाली पेट सोडियम की मात्रा जाए तो इससे आप हाई बीपी के शिकार हो सकते हैं. अगर खाली पेट रोजाना बिस्किट खाते हैं तो आपको दिल से जुड़ी गंभीर बीमारी हो सकती है.</p>
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<p style="text-align: justify;">बिस्किट में पाया जाने वाला सुक्रालोज और एस्पार्टेम मेटाबॉलिज्म को सुस्त कर देता है जिससे पाचन संबंधी दिक्कतें पैदा हो सकती है. बिस्किट अक्सर मीठा होता है. जब यह शुगर और चाय के साथ मिलकर पेट में जाता है तो सेहत से जुड़ी परेशानी हो सकती है. चाय के साथ कभी भी बिस्किट न खाएं. क्योंकि इससे आपको कई गंभीर बीमारी हो सकती है.&nbsp;</p>
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<p dir="ltr"><strong>Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
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