हल्दी दूध: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है. रात में सोने से पहले गर्म हल्दी वाला दूध पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है और मानसून के संक्रमण से बचाव होता है.
तुलसी-अदरक काढ़ा: तुलसी, अदरक, काली मिर्च और दालचीनी से बना काढ़ा शरीर को भीतर से गर्म रखता है और सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है. इसे दिन में एक बार पीना बेहद फायदेमंद होता है.
सौंफ का पानी: मानसून में अपच और गैस की समस्या आम हो जाती है. ऐसे में रातभर भीगी हुई सौंफ को उबालकर उसका पानी पीना न केवल पेट को शांत करता है, बल्कि डाइजेशन भी सुधारता है.
मुनक्का पानी: मुनक्का को रातभर पानी में भिगोकर सुबह उसका पानी पीने से शरीर को आयरन और नेचुरल मिठास मिलती है. यह मानसून में थकावट और कमजोरी से लड़ने में मदद करता है.
मसाला छाछ: हींग, भुना जीरा और पुदीने से तैयार मसाला छाछ मानसून में पेट को हल्का और पाचन को दुरुस्त रखती है. ये ड्रिंक स्वाद और सेहत दोनों में कमाल है.
आंवला पानी: आंवला न सिर्फ इम्युनिटी बढ़ाता है, बल्कि शरीर से टॉक्सिन भी निकालता है. मानसून में आंवला शरबत पीने से स्किन पर ग्लो आता है और बालों की सेहत भी सुधरती है.
Published at : 15 Jul 2025 07:02 AM (IST)
