FPIs continue sell-off in April, pull out ₹48,213 crore in 10 days

by Hansraj Agrawal | Apr 12, 2026 | Share Market

Foreign investors maintained their aggressive sell-off in Indian equities, withdrawing Rs 48,213 crore ( $5.14 billion) in the first 10 days of April, as rising geopolitical tensions and global macroeconomic uncertainties reduced risk appetite.

The sell-off follows a record outflow of Rs 1.17 trillion (about $12.7 billion) in March, the worst monthly exodus on record. The sharp reversal comes after FPIs had infused Rs 22,615 crore in February, marking the highest monthly inflow in 17 months.

With the latest withdrawals, total outflows by foreign portfolio investors (FPIs) have surged to Rs 1.8 trillion in 2026 so far. In April alone, foreign investors withdrew equities worth Rs 48,213 crore from the cash market till April 10, according to NSDL data.

Market participants attributed the sustained selling pressure to a combination of global macroeconomic headwinds and heightened geopolitical risks.

Himanshu Srivastava, Principal – Manager Research at Morningstar Investment Research India, noted that selling was largely driven by risk aversion triggered by escalating tensions in West Asia, which pushed up crude oil prices and revived concerns about inflation globally.

Echoing similar concerns, VK Vijayakumar, Chief Investment Strategist at Geojit Investments, said the energy crisis stemming from the West Asia conflict, coupled with the potential spillover impact on the Indian economy and continued depreciation of the rupee, has kept FPIs firmly in sell mode.

He also pointed out that markets such as South Korea and Taiwan are currently more attractive to FPIs, given their stronger earnings growth outlook compared to the relatively modest expectations for India in FY27.

Even the recent US-Iran ceasefire failed to arrest the selling momentum.

“FPIs used the relief rally as a liquidity window to exit further,” said Vaqarjaved Khan, Senior Fundamental Analyst at Angel One.

According to Khan, a reversal in flows would depend on three key factors — credible reopening of the Strait of Hormuz, stabilisation of the rupee, and a positive surprise from India’s Q4 earnings season.

“Flows can reverse quickly, but only if macro conditions begin to support the shift,” he added.

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क्या फ्रूट जूस पीने से बढ़ सकता है ब्लड शुगर? जानिए सच्चाई

by Hansraj Agrawal | Apr 12, 2026 | Health

आजकल इंटरनेट पर हर जगह यह कहा जा रहा है कि फ्रूट जूस पीने से डायबिटीज होती है और ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है. लेकिन क्या सच में ऐसा है? इसका जवाब आपकी सोच से थोड़ा पेचीदा है. यह समझना बहुत ज़रूरी है कि बोली हुई बातों और असल बातों के बीच क्या फर्क है?

एक्सपर्ट की क्या है राय?

BDR Pharmaceuticals के टेक्निकल डायरेक्टर डॉ. अरविंद बडिगेर के अनुसार फ्रूट जूस को अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए एक अच्छा विकल्प माना जा सकता है, क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. लेकिन इसका ब्लड शुगर को कंट्रोल करने पर असर थोड़ा चिंता का विषय हो सकता है. हालांकि इसे पीना नुकसानदायक नहीं है, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कितनी मात्रा में और कब पीते हैं.

एक रिसर्च से पता चलता है कि फ्रूट जूस में ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम से थोड़ा ज्यादा होता है, यानी यह जल्दी पचता है और खाने के बाद कुछ समय के लिए ब्लड शुगर बढ़ा सकता है. साथ ही यह एक सामान्य प्रक्रिया है, क्योंकि आप जूस के रूप में ज्यादा मात्रा में शुगर ले रहे होते हैं.

फ्रूट जूस और साबुत फल में फर्क

सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि फ्रूट जूस और साबुत फल दोनों में काफी फर्क होता है. साबुत फल में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में शुगर के अवशोषण को धीमा करता है. वहीं, जब हम फल का जूस बनाते हैं, तो उसमें से ज्यादातर फाइबर निकल जाता है और केवल शुगर वाला लिक्विड बच जाता है. यही कारण है कि जूस पीने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है.

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क्या फ्रूट जूस नुकसानदायक है?

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि फ्रूट जूस पूरी तरह से नुकसानदायक है. कई स्टडी और मेटा-एनालिसिस में यह पाया गया है कि अगर जूस को सीमित मात्रा में पी लिया जाए तो यह सीधे तौर पर डायबिटीज का कारण नहीं बनता. यानी समस्या जूस में नहीं, बल्कि उसकी मात्रा और सेवन के तरीके में होती है. विशेषज्ञों का कहना है कि जूस पीने के बाद ब्लड शुगर का स्तर जल्दी बढ़ सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद प्राकृतिक शुगर बिना फाइबर के सीधे खून में पहुंच जाती है. यही कारण है कि डायबिटीज या प्रीडायबिटीज वाले लोगों को जूस का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए.

फ्रूट जूस में शुगर कैसे काम करती है?

फ्रूट जूस में मौजूद नैचुरल शुगर दो तरह की होती है फ्रक्टोज और ग्लूकोज. यह प्रोसेस्ड ड्रिंक्स से अलग होती है, क्योंकि यह सीधे फलों से आती है. लेकिन फ्रूट जूस पीने के तरीके में एक बड़ा फर्क होता है. जूस बनाने के दौरान फल का ज्यादातर फाइबर निकल जाता है, जबकि फाइबर बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह शरीर में शुगर के अवशोषण को धीमा करता है. जब फाइबर नहीं होता, तो जूस में मौजूद शुगर जल्दी शरीर में अवशोषित हो जाती है और ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है.

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AI to reduce uncertainties and expand opportunities – RBI DG

by Hansraj Agrawal | Apr 12, 2026 | Business

The emerging role of AI in the financial ecosystem should reduce uncertainties and expand opportunities for all stakeholders to advance inclusion, maximise efficiency and strengthen trust” said J.Swaminathan, Deputy Governor of Reserve Bank of India.

Delivering the 20th CUB V Narayanan Memorial Lecture at SASTRA Campus in Thanjavur, the DG of RBI laid down a five-point charter guidelines for full-scale AI adoption in the Financial & Banking industry. These include human responsibility, fairness & explainability, strong data governance, institutional adoption maturity and inclusivity by design. These five points ensure fair outcomes, transparency, humane approach, democratisation and risk prevention said the DG.

Speaking on the topic “AI in Finance – What can Change and what should not” the Deputy Governor shared valuable insights on customer & data sensitivities, non-isolation of small borrowers & malicious automation besides highlighting the need for human responsibility & accountability for AI assisted decisions. “Financial decision making cannot be a back box theory and it requires tremendous institutional responsibility” said the DG.

The lecture was attended by the Chairman & Board of Directors of City Union Bank, other banking professionals & executives from various banks, faculty & staff of SASTRA. S Vaidhyasubramaniam, Vice-Chancellor, SASTRA University welcomed the gathering and N Kamakodi, MD & CEO of City union bank proposed the vote of thanks, says a release.

Published on April 12, 2026

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अचानक जिम छोड़ने से शरीर पर क्या पड़ता है असर? जान लीजिए नुकसान

by Hansraj Agrawal | Apr 12, 2026 | Health

Effects of quitting gym suddenly: आजकल फिट रहने के लिए जिम जाना लोगों की लाइफस्टाइल का बहुत जरूरी हिस्सा बन चुका है. नियमित वर्कआउट न सिर्फ शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि मेंटल रूप से भी व्यक्ति को एक्टिव और रिलैक्स रखता है. जिम में एक्सरसाइज करने से मांसपेशियां मजबूत होती है, स्टेमिना बढ़ता है और शरीर में एनर्जी बनी रहती है. यही वजह है की बड़ी संख्या में लोग उत्साह के साथ जिम ज्वाइन करते हैं. लेकिन समय की कमी, आलस या मोटिवेशन की कमी के कारण कई लोग बीच में ही छोड़ देते हैं. ऐसे में शरीर पर इसके कई नेगेटिव असर देखने को मिल सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि अचानक जिम छोड़ने से शरीर पर क्या असर पड़ता है और इसके नुकसान क्या-क्या होते हैं?

वजन बढ़ने लगता है

जिम छोड़ने के बाद सबसे पहले असर वजन पर पड़ता है. नियमित एक्सरसाइज के दौरान कैलोरीज बर्न होती है या अचानक रुक जाती है. ऐसे में शरीर में एक्स्ट्रा कैलोरी जमा होने लगती है और वजन तेजी से बढ़ सकता है. खासकर पेट की चर्बी बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है.

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मांसपेशियां कमजोर होने लगती है

वर्कआउट के दौरान मांसपेशियां मजबूत और एक्टिव रहती है. लेकिन जिम छोड़ने के बाद धीरे-धीरे उनकी ताकत कम होने लगती है. कुछ हफ्तों में ही मसल्स सिकुड़ने लगती है और शरीर में कमजोरी व थकान महसूस होने लगती है. छोटी-छोटी एक्टिविटी में भी पहले के मुकाबले ज्यादा थकावट महसूस हो सकती है.

सहनशक्ति और स्टैमिना में गिरावट

जिम करने से शरीर की सहनशक्ति बढ़ती है, लेकिन एक्सरसाइज बंद करते ही यह धीरे-धीरे कम होने लगती है. करीब एक दो हफ्ते में ही शरीर की कार्डियो फिटनेस पर असर दिखने लगता है. वीओ2 मैक्स में गिरावट आने से शरीर की ऑक्सीजन उपयोग करने की क्षमता घटती है और थोड़ी सी मेहनत में भी सांस फूलने लगती है.

मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ता है

नियमित वर्कआउट से मेटाबॉलिज्म तेज रहता है, जिससे शरीर कैलोरी जल्दी बर्न करता है. लेकिन जिम छोड़ने के बाद मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इसका सीधा असर वजन और बॉडी फैट पर पड़ता है, जिससे शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है.

मानसिक तनाव और मूड पर असर

एक्सरसाइज करने से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं, जिससे मूड अच्छा रहता है. लेकिन वर्कआउट बंद करने के कुछ ही दिनों में मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन और तनाव बढ़ सकता है. कई लोगों को थकान, उदासी और मोटिवेशन की कमी महसूस होने लगती है.

ब्लड शुगर और बीमारियों का खतरा

एक्सरसाइज बंद करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. क्योंकि शरीर ग्लूकोज का उपयोग कम करने लगता है. लंबे समय तक एक्टिविटी कम करने से इंसुलिन संवेदनशीलता भी प्रभावित हो सकती है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ता है. इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट प्रॉब्लम जैसी समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है.

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