‘त्रिदोषनाशक’ फिटकरी सर्वगुण संपन्न, शरीर की परेशानी करती है दूर, इसके टोटके भी असरदार

‘त्रिदोषनाशक’ फिटकरी सर्वगुण संपन्न, शरीर की परेशानी करती है दूर, इसके टोटके भी असरदार


Benefits of alum: फिटकरी सिर्फ पानी साफ करने या शेव के बाद लगाने तक सीमित नहीं है. आयुर्वेद में इसे रोगनाशक, त्वचा रक्षक और दंत स्वास्थ्य का रक्षक माना गया है. इतना ही नहीं इसकी मदद से घर की नकारात्मक ऊर्जा को भी दूर किया जा सकता है.

फिटकरी के फायदे

चरक संहिता में फिटकरी को “स्फटिक” के नाम से जाना जाता है और इसे “त्रिदोषनाशक” माना गया है, जिसका अर्थ है कि यह वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को शांत करती है. ऋषि चरक के अनुसार, फिटकरी का कसैला और शीतल गुण इसे त्वचा रोग, पाचन विकार और सूजन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है. यह त्रिदोष संतुलन वाली औषधि मानी गई है-कफ दोष को खास तौर पर कम करती है, साथ ही वात और पित्त को भी नियंत्रित करती है.

फिटकरी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो मुंहासे, खुजली, फोड़े-फुंसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, फिटकरी को शहद के साथ मिलाकर खाने के भी बड़े लाभ हैं. यह काली खांसी और बलगम की समस्या से राहत दिलाती है. इसके अलावा, डैंड्रफ और खुजली से राहत पाने के लिए आप शैम्पू में 1-2 चम्मच फिटकरी मिलाकर बाल धो लें. ऐसा करने से स्कैल्प साफ हो जाएगा.

शरीर के साथ-साथ मच्छरों को भागने में सहायक

फिटकरी के पाउडर को गुलाबजल या सादे पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाने से भी लाभ मिलता है. वहीं, मुलायम त्वचा पाने के लिए एक चम्मच फिटकरी पाउडर में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर और कुछ बूंदें नींबू के रस की डालकर बनाया पेस्ट फायदा पहुंचाता है. इसे चेहरे पर 20 से 30 मिनट लगाने के बाद हल्के हाथों से छुड़ाते हुए धोकर हटाने से त्वचा मुलायम हो जाती है.

फेस मसाज के लिए पोटैशियम एलम आधे चम्मच पानी के साथ मिलाकर चेहरे पर 10-15 मिनट तक लगाने से त्वचा कसी हुई और स्वस्थ दिखाई देती है. वहीं, अगर आप गैस और पेट भारीपन से परेशान हैं तो खाने के बाद थोड़ी मात्रा में फिटकरी पानी पीने से पेट संबंधी परेशानी कम हो सकती है. इतना ही नहीं, बारिश के मौसम में जब मच्छरों का प्रकोप बढ़ जाता है तो पूल या पानी की बाल्टी में फिटकरी डालने से पानी साफ होता है और मच्छर का लार्वा खत्म होता है.

नकारात्मक शक्तियों को दूर करने में सहायक

फिटकरी में पोटैशियम और एल्युमिनियम सल्फेट होते हैं, जो जल की अशुद्धियों को दूर कर संक्रामक सूक्ष्मजीवों को मारते हैं. घर से बुरी या नकारात्मक शक्तियों को दूर करने के लिए भी फिटकरी का टोटका आजमाया जाता है. विशेषज्ञ ही नहीं, हमारे बड़े बुजुर्ग भी इसकी सलाह देते हैं. फिटकरी घर में रखने से ‘नजर दोष’ दूर होता है; इसे तकिए के नीचे रखने, जलाने या पानी में डालकर प्रयोग करने से नेगेटिविटी दूर होती है.

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गर्म पानी से नहाने से फायदा होता है या नुकसान? जानिए आपके शरीर पर क्या होता है असर

गर्म पानी से नहाने से फायदा होता है या नुकसान? जानिए आपके शरीर पर क्या होता है असर


Bathing with Hot Water is Good or Bad: मौसम ठंडा होने पर कुछ लोग गर्म पानी से नहाते हैं. गर्म पानी से नहाना कुछ हद तक ठीक है, लेकिन ज्यादा गर्म पानी से नहाना हमारे सेहत के लिए खतरे की घंटी है. रोजाना गर्म पानी से नहाने से शरीर पर कई प्रभाव पड़ सकते हैं, जिनमें कुछ फायदे और कुछ नुकसान शामिल हैं. गर्म पानी से नहाने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, और तनाव कम होता है. हालांकि, ज्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी हो सकती है, बालों को नुकसान पहुंच सकता है, और कुछ लोगों में हृदय पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.तो आइए जानें गर्म पानी से नहाने के क्या है फायदे और क्या ज्यादा गर्म पानी से नहाने से हमारी बॉडी के लिए खतरे की घंटी है.

गर्म पानी से नहाने के फायदे 

गर्म पानी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है, जिससे तनाव कम होता है और दर्द से राहत मिलती है. गर्म पानी से नहाने से शरीर के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे त्वचा को ताजगी और चमक मिलती है. गर्म पानी से नहाने से नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की शिकायत दूर हो जाती है. सर्दियों में गर्म पानी से नहाना बेहद आरामदायक होता हैं, यह शरीर को गर्म रखता है और ठंड से बचाता है.

गर्म पानी से नहाने के नुकसान

गर्म पानी त्वचा की प्रकृति नमी को छीन लेता है, जिससे त्वचा शुष्क, खुजलीदार और लाल हो सकती है. गर्म पानी बालों को रूखा और बेजान बना सकता है और स्कैल्प को भी ड्राई कर सकता है. गर्म पानी से आंखों की नमी कम हो सकती है, जिससे आंखों में लालिमा, खुजली और बार-बार पानी आने की समस्या हो सकती है.

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Beetroot Juice: चुकंदर का जूस सेहत का खजाना! ब्लड प्रेशर, त्वचा और लिवर के लिए है फायदेमंद

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Benefits of Beetroot: चुकंदर सेहत के लिए एक बड़ी चमत्कारी चीज है. बदली हुई लाइफस्टाइल इस कारण लोग ऐसी गंभीर बीमारी का शिकार हो जाते हैं, जिसके बारे में किसी ने सपने में भी नहीं सोचा होता है. लेकिन कुछ घरेलू उपाय हैं, जिनसे आप अपनी सेहत पर ध्यान दे सकते हैं. चुकंदर का पौधा कई स्वास्थ्य संबंधी हानिकारक प्रभावों से भरा होता है. इसमें मौजूद विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं.

चुकंदर का जूस पीने के फायदे

चुकंदर नाइट्रेट से भरपूर होता है, जिसके कारण नशे को कम करने में मदद मिलती है. नाइट्रेट शरीर में नाइट्रिक पदार्थ परिवर्तित हो जाता है, जो रक्त वाहिकाओं को नष्ट कर देता है, जिससे रक्त चाप बनता है. कुछ रिसर्च  से पता चला है कि चुकंदर के पेय से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों की कमी हो सकती है. रिसर्च के मुताबिक 250 सजीव चुकंदर का पेय से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में फायदा मिल सकता है. 

चुकंदर का रस त्वचा के लिए बहुत ही जादुई होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं और चमकदार बनाने में मदद करते हैं. यह त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है, पिगमेंटेशन को कम करता है और त्वचा की रंगत को सुधारता है.

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में फायदेमंद है चुकंदर  

चुकंदर का पोषक तत्व पाचन में सहायक होता है. क्योंकि, इसमें नमूने बने हुए और बीटाइन नामक तत्व पाए जाते हैं. पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और कब्ज से मुक्ति दिलाने में मदद करता है. बीटाइन पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो भोजन को ब्रेक और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए आवश्यक है. यह लिवर को साफ करने और स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद बाइटेन एंटी-ऑक्सीडेंट और पार्टिम लिवर की समस्याओं को ठीक करने में मदद मिलती है.

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गर्मी में पेट दर्द से हैं परेशान? जानें कारण और असरदार उपाय

गर्मी में पेट दर्द से हैं परेशान? जानें कारण और असरदार उपाय


Stomach Pain in Summer: गर्मी की दोपहर हो, लू चल रही हो और अचानक पेट में मरोड़ उठे, ऐसी स्थिति में ना सिर्फ शरीर थक जाता है, बल्कि मन भी बेचैन हो उठता है. गर्मी का मौसम वैसे तो आमतौर पर आम, आइसक्रीम और छुट्टियों का होता है, लेकिन इसी मौसम में सबसे ज्यादा लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से जूझते हैं. पेट दर्द, गैस, अपच, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं अचानक सामने आती हैं और दिन की सारी प्लानिंग चौपट कर देती हैं. तो आइए जानते हैं कि आखिर गर्मी में पेट दर्द क्यों होता है, इसके पीछे क्या कारण हैं और कौन-कौन से उपाय हैं जो राहत देने में असरदार साबित हो सकते हैं. 

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गर्मी में पेट दर्द के मुख्य कारण

डिहाइड्रेशन

गर्मी में पसीना ज्यादा आता है, जिससे शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है. 

बासी या बाहर का तला-भुना खाना

गर्मी में बाहर खाने से बचें. कई बार हम गलती से ऐसा खाना खा लेते हैं, जिससे फूड पॉइजनिंग या पेट दर्द हो सकता है. 

तेज मिर्च-मसाले

गर्मी में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, ऐसे में तीखा या भारी खाना गैस, अपच और मरोड़ का कारण बन सकता है. 

हाइजीन की कमी

गर्मी में बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं. गंदे हाथों से खाना खाना या साफ पानी न पीना भी पेट दर्द का कारण बनता है. 

असरदार उपाय क्या हो सकते हैं 

छाछ या मट्ठा पिएं

ठंडी और पाचन में मददगार। इसमें काली नमक और भुना हुआ जीरा डालें, आराम मिलेगा. 

सौंफ का पानी

रातभर एक चम्मच सौंफ पानी में भिगोकर रखें. सुबह छानकर पिएं, गैस, जलन और पेट दर्द से राहत मिलेगी. 

हींग और गुनगुना पानी

एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें. यह गैस और मरोड़ में चमत्कारिक रूप से असर करता है. 

नींबू और अदरक का रस 

नींबू, अदरक और एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से पेट की ऐंठन और अपच में आराम मिलता है. 

केला या सेब खाएं

अगर डायरिया की वजह से पेट दर्द है तो केला या उबला हुआ सेब फायदेमंद रहेगा. 

कुछ जरूरी सावधानियां 

पूरे दिन में 10 गिलास पानी पीना चाहिए 

बाहर के खुले खाने से बचें 

घर का ताजा, हल्का और कम मसाले वाला भोजन करें 

बहुत देर तक भूखे न रहें 

भोजन से पहले हाथ जरूर धोएं 

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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