शारीरिक संबंध बनाने के कितने दिन बाद चलता है प्रेग्नेंसी का पता, क्या होती है सबसे पहली पहचान?

by Hansraj Agrawal | Jun 15, 2025 | Health

शारीरिक संबंध बनाने के कितने दिन बाद चलता है प्रेग्नेंसी का पता, क्या होती है सबसे पहली पहचान?

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डिप्रेशन होने पर दिखते हैं ये लक्षण, तुरंत हो जाएं सावधान

by Hansraj Agrawal | Jun 15, 2025 | Health

Signs of Depression: क्या कभी आपको ऐसा महसूस हुआ है कि आप सबके बीच होते हुए भी अकेले हैं? या फिर बिना किसी खास वजह के मन भारी रहता है, कुछ अच्छा नहीं लगता और हर चीज बोझ जैसी लगने लगती है? अगर ऐसा अक्सर हो रहा है, तो इस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है.डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्थिति है, जो धीरे-धीरे व्यक्ति की सोच, व्यवहार और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है. लेकिन अच्छी बात ये है कि अगर इसके शुरुआती लक्षणों को पहचान लिया जाए, तो समय रहते इससे निपटा जा सकता है.

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लगातार उदासी और निराशा महसूस करना

व्यक्ति को हर समय ऐसा लगता है जैसे कोई उम्मीद नहीं बची हो। पहले जो चीजें खुशी देती थीं, अब उनमें भी मन नहीं लगता.

नींद से जुड़ी समस्याएं

कुछ लोग बहुत ज्यादा सोने लगते हैं, तो कुछ की नींद उड़ जाती है. बार-बार नींद टूटना भी एक संकेत हो सकता है.

भूख और वजन में बदलाव

कभी भूख एकदम खत्म हो जाती है, तो कभी अत्यधिक खाने की इच्छा होती है, जिससे वजन तेजी से घट या बढ़ सकता है.

बेकार महसूस करना

डिप्रेशन से जूझता व्यक्ति खुद को हर चीज़ के लिए दोषी मानने लगता है और खुद को बेकार समझता है.

एकाग्रता में कमी

छोटी-छोटी बातें भी भारी लगती हैं. पढ़ना, काम करना या बातचीत करना मुश्किल हो जाता है.

अकेलापन पसंद करना

डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति लोगों से कटने लगता है, न दोस्तों से मिलना चाहता है, न परिवार से बात करना.

डिप्रेशन होने पर क्या करना चाहिए?

अपनों से बात करें, अकेले न रहें

योग, ध्यान और नियमित व्यायाम अपनाएं

हेल्दी डाइट लें और नींद का ध्यान रखें

जरूरत हो तो डॉक्टर या काउंसलर से सलाह लें

डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जो दिखती नहीं, लेकिन भीतर से तोड़ देती है. अगर आप या आपका कोई अपना ऊपर बताए गए लक्षणों का सामना कर रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें. समय रहते मदद लेना न केवल जरूरी है, बल्कि यह जीवन को दोबारा पटरी पर लाने का पहला कदम भी है.

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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क्या आप भी बुखार आने पर नहाते हैं, ऐसा करना चाहिए या नहीं?

by Hansraj Agrawal | Jun 15, 2025 | Health

Bathing in Fever: गर्मियों का मौसम है, शरीर तप रहा है, सिर भारी है और थर्मामीटर तेजी से बढ़ते तापमान को दिखा रहा है. तभी कोई कहता है “बुखार में नहाना नहीं चाहिए, हालत और बिगड़ सकते हैं.” वहीं कोई दूसरा सुझाव देता है “थोड़ा गुनगुना पानी लेकर नहा लो, शरीर हल्का लगेगा.” अब आप उलझन में पड़ जाते हैं कि बुखार में नहाना फायदेमंद है या नुकसानदायक? हम में से कई लोगों ने बचपन से यही सुना है कि बुखार में नहाने से तबीयत और बिगड़ जाती है. लेकिन क्या ये सच है या सिर्फ एक पुरानी मान्यता?

बुखार में नहाना चाहिए या नहीं?

बुखार बहुत तेज है तो क्या करें

इस स्थिति में शरीर पहले ही काफी थका हुआ होता है. ठंडे पानी से नहाना तापमान को अचानक गिरा सकता है, जिससे शरीर को शॉक लगने का खतरा होता है. ऐसे में नहाने से बचना चाहिए या सिर्फ स्पंज से शरीर को पोंछना चाहिए.

हल्का बुखार होने पर क्या करें

अगर बुखार हल्का है और आप बहुत पसीने से तरबतर हैं, तो हल्के गुनगुने पानी से नहाना राहत दे सकता है. इससे शरीर की सफाई भी होगी और आपको फ्रेश महसूस होगा.

कैसे नहाएं?

इस बात क्या ध्यान रखें कि, पानी बहुत ज्यादा गर्म या ठंडा न हो

नहाने का समय 10 मिनट से ज्यादा न हो

नहाने के तुरंत बाद बाल सुखाना और गर्म कपड़े पहनना जरूरी है

नहाने के बाद आराम करें और पर्याप्त पानी पिएं

किन हालात में बिल्कुल न नहाएं

अगर कंपकंपी हो रही हो या शरीर बुरी तरह थक गया हो

डॉक्टर ने विश्राम की सलाह दी हो

सांस लेने में दिक्कत हो या बुखार के साथ अन्य गंभीर लक्षण हो

बुखार में नहाना पूरी तरह मना नहीं है, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी तबीयत कैसी है और बुखार का स्तर क्या है. यदि सही तरीके से और सावधानी के साथ नहाया जाए, तो यह राहत भी दे सकता है. शरीर की सफाई और आराम दोनों जरूरी हैं, फैसला आपको अपनी स्थिति के अनुसार समझदारी से लेना चाहिए.

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पेशाब रुक कर आने का मतलब खराब हो गई है किडनी? जान लीजिए जवाब

by Hansraj Agrawal | Jun 14, 2025 | Health

आजकल लोगों को कई अलग अलग बीमारियां होने लगी है. कई बार आम दिखने वाली बीमारियां हमारी सेहत के लिए काफी गंभीर हो सकती हैं. इन बीमारियों में पेशाब की बीमारी भी आम हो गई हैं. अगर आपको पेशाब आना अचानक बहुत कम हो गया है या बिल्कुल नहीं आ रहा हो तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है. इस समस्या को एनोरिया कहा जाता है. 
कब होती है एनोरिया की समस्या 
एनोरिया की समस्या तब होती है जब किडनी या तो पेशाब बनाना बंद कर देती है या यूरिन कहीं ब्लॉक हो जाता है जिससे वह बाहर नहीं निकल पाता है. यह समस्या ओलिग्यूरिया की सबसे गंभीर स्थिति मानी जाती है. आमतौर पर एक इंसान दिन में 500 मिलीलीटर से ज्यादा पेशाब करता है, लेकिन एनोरिया की समस्या में यह मात्रा 0 से 100 मिलीलीटर के बीच रह जाती है. यह स्थिति हमारे शरीर के लिए काफी खतरनाक हो सकती है और ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना बहुत जरूरी होता है क्योंकि सही समय पर इलाज न मिलने पर यह जानलेवा हो सकता है. 
क्या पेशाब रुक कर आने का मतलब खराब हो गई किडनी 
आमतौर पर पेशाब रुक कर आने का मतलब हमेशा किडनी खराब होने का संकेत नहीं होता है. हालांकि यह किडनी खराब होने का लक्षण जरूर हो सकता है. इसके लिए आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं. पेशाब रुक-रुक कर आने के कई कारण हो सकते हैं. अगर आपको भी पेशाब रुक कर आ रहा है तो इसका एक कारण UTI में संक्रमण हो सकता है. UTI में संक्रमण एक आम समस्या होती है जो पेशाब करने में कठिनाई या रुक-रुक कर पेशाब आने का कारण बन सकती है. इसके अलावा यूरिनरी ट्रेक में ब्लाॅकेज जैसे किडनी स्टोन या प्रोस्टेट के बढ़ने से भी पेशाब रुक कर आने की समस्या हो सकती है. अगर आप किसी प्रकार की दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो यह भी पेशाब रुक कर आने का एक कारण हो सकता है.
यूरिन से कैसे हो सकती है किडनी की समस्या
यूरिन में झाग आना किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है. यह स्थिति आमतौर पर तब होती है जब किडनी में फिल्टरिंग की क्षमता घट जाती है और खून में मौजूद प्रोटीन यूरिन में आ जाता है, जिसे प्रोटीनुरिया कहते हैं. इस स्थिति के कारणों में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी इंफेक्शन और ऑटोइम्यून डिसऑर्डर शामिल हैं. यदि आपको या किसी और को इसके लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत अच्छे यूरोलॉजी से सलाह ले सकते हैं.
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