आफ्टर मैरिज भी लगेंगी स्लिम ट्रिम और फिट, अपनाएं नयनतारा का फिटनेस और डाइट रूटीन


साउथ एक्ट्रेस नयनतारा शादी और दो बच्चों के बाद भी एकदम फिट और स्लिम ट्रिम नजर आती हैं, क्योंकि अपनी फिटनेस के लिए वह बैलेंस्ड डाइट और रोजाना वर्कआउट के साथ ही योग भी करती हैं.

नयनतारा के फिटनेस रूटीन की बात करें, तो वह वेट ट्रेनिंग के साथ कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं और साथ ही मेडिटेशन और योग से मेंटल और फिजिकल फिटनेस का ध्यान रखती हैं.

नयनतारा के फिटनेस रूटीन की बात करें, तो वह वेट ट्रेनिंग के साथ कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं और साथ ही मेडिटेशन और योग से मेंटल और फिजिकल फिटनेस का ध्यान रखती हैं.

नयनतारा की डाइट की बात करें, तो वह एकदम बैलेंस डाइट लेती हैं, उन्हें प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट से भरपूर खाना पसंद है और खासकर वह घर का बना खाना खाती हैं.

नयनतारा की डाइट की बात करें, तो वह एकदम बैलेंस डाइट लेती हैं, उन्हें प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट से भरपूर खाना पसंद है और खासकर वह घर का बना खाना खाती हैं.

नयनतारा के दिन की शुरुआत नारियल पानी से होती है, जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वेट लॉस में मदद करती है.

नयनतारा के दिन की शुरुआत नारियल पानी से होती है, जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वेट लॉस में मदद करती है.

परफेक्ट फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए नयनतारा रिफाइंड शुगर से दूरी बनाए रखती हैं और शुगर अल्टरनेटिव्स जैसे स्टीविया या शहद का सेवन करती हैं.

परफेक्ट फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए नयनतारा रिफाइंड शुगर से दूरी बनाए रखती हैं और शुगर अल्टरनेटिव्स जैसे स्टीविया या शहद का सेवन करती हैं.

खुद को फिजिकली और मेंटली फिट रखने के लिए प्रॉपर नींद बहुत जरूरी है, नयनतारा रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेती हैं और दिन भर भरपूर पानी पीती हैं. ताकि फ्रेश और हाइड्रेटेड रहे. इसके अलावा नयनतारा किसी भी प्रकार की कोई क्रैश डाइट नहीं करती हैं.

खुद को फिजिकली और मेंटली फिट रखने के लिए प्रॉपर नींद बहुत जरूरी है, नयनतारा रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेती हैं और दिन भर भरपूर पानी पीती हैं. ताकि फ्रेश और हाइड्रेटेड रहे. इसके अलावा नयनतारा किसी भी प्रकार की कोई क्रैश डाइट नहीं करती हैं.

Published at : 22 Feb 2025 08:40 PM (IST)

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Fund call: Banking On Financial Services With Invesco India


The last three quarters have seen profit growth slowing sharply for many companies. Stock markets have swiftly derated those where valuations don’t match their growth metrics. However, today, financial services firms trade below their long-term averages in terms of valuation despite delivering better growth than most other sectors. This makes it a good time for investors looking for returns with strong downside protection, to buy Invesco India Financial Services Fund, a fund that has aced this category.

Why financial services

There are five reasons to bet on the financial services theme at this juncture.

One, credit lubricates the wheels of economic activity and growth for financial services firms moves in lockstep with GDP. India’s GDP growth is expected to stage a rebound in FY26 after a muted FY25 dampened by elections and inflation. Substantial tax cuts in the Budget and rate cuts by the Monetary Policy Committee (MPC) are expected to provide a kicker to consumption in the year ahead. This is likely to improve credit demand, aiding topline growth for lenders.

Two, in FY25, regulatory curbs on credit and the rising cost of funds acted as spokes in the wheel for lenders. Bad loan problems in microfinance and unsecured loan books also weighed on stock valuations. Recently, a change of guard at RBI has seen some regulatory curbs (such as the Liquidity Coverage Ratio for banks) being eased. MPC opening the taps of liquidity and cutting rates, promises to lower the cost of funds. Bad loan problems are restricted to select pockets which can be avoided by investors.

Three, apart from large banks and NBFCs which offer pockets of value, the financial services space in India also includes high growth opportunities in sectors such as life and health insurance, capital market institutions such as depositories, registrars and transfer agents, asset management companies and wealth managers, etc. Stocks belonging to the capital market ecosystem have been battered in the recent correction, but can rebound equally strongly if markets revive.

Four, banks and financial services occupy the largest weights in the bellwether indices; they have a 32.5 per cent weight in the Nifty100. As big index weights, financial services firms have high Foreign Portfolio Investor (FPI) ownership. They have thus borne the brunt of FPI selling since October 2024. FPI ownership of Indian markets is now at a decadal low. This suggests that financial services stocks can rebound if FPIs return to India. The uncertainty around Trump tariffs argues for focusing on sectors that are wholly reliant on domestic growth, like financial services.

Five, financial services offer an island of value in a steeply priced market. The Nifty Financial Services index trades at a Price-Earnings multiple of 15.5 times and Price to Book value of 2.8 times, compared to 20.6 times and 3.4 times for the Nifty100.

Why Invesco Financial Services

Launched in the immediate aftermath of the global financial crisis of 2007-08, Invesco Financial Services Fund is a good bet on this theme for the following reasons.

Category beater

In the 16 years since inception, Invesco Financial Services Fund has consistently fared better than the category. A rolling 1-year return analysis shows that the fund managed average returns of 20.3 per cent versus 17.1 per cent for the category since inception. With maximum returns at 155 per cent, it outpaced the category (138 per cent) in good times for the financial services theme. It also contained its losses to 32.6 per cent in its worst year, while the category lost 37.3 per cent. The fund managed a 20 per cent plus return about 45 per cent of the times while peers managed this 40 per cent of the times. The rolling 5-year metrics are equally good.

Less risky holdings

The fund’s latest portfolio (January 31 2025) shows large banks such as HDFC Bank, ICICI Bank, SBI etc making up 61 per cent, followed by capital market constituents such as HDFC AMC, CDSL, MCX at 14.8 per cent, with insurance (6.2 per cent) and fintech (3.1 per cent) taking up small weights. While large banks offer pockets of value, insurance stocks offer potential for rerating with ongoing insurance reforms. Capital market stocks are a high-beta bet on a market rebound. The fund doesn’t own material exposure to microfinance lenders or small finance banks, thus side-stepping asset quality issues that may worsen in the months ahead.

Contained risks

Financial services firms thriving as they do on leverage, are riskier than most other stocks. This is evident from thematic funds in this category delivering yearly losses about 26 per cent of the times in the last 16 years. Invesco Financial Services fared better with the loss probability at 24 per cent. The fund manages risk well compared to the category by reining in portfolio beta and standard deviation (0.9 and 4.2 per cent in January 31 2025) and keeping its churn at low levels (23 per cent). The fund is managed by Hiten Jain and Dhimant Kothari with 15-19 years of experience. The portfolio PE was at about 18 and price to book at 2.7 times.

Suitability

Financial services stocks can suffer higher losses than the market in a downturn. This fund is suitable only for investors with a high risk appetite. Both lumpsum and SIPs can be considered currently.

Why invest

Consistent on a rolling returns basis

Manages risks well compared to peers

Suited for SIPs and lumpsums currently





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Schneider Electric भारत के इन 3 शहरों में खोलने जा रहा मैन्युफैक्चरिंग प्लांट


Schneider Electric: एनर्जी सेक्टर से जुड़ी बड़ी कंपनी श्नाइडर इलेक्ट्रिक ने शनिवार को भारत में तीन और मैन्युफैक्चरिंग प्लांट खोलने का ऐलान किया है. Elecrama 2025 के इनोग्रेशन सेशन में बोलते हुए श्नाइडर इलेक्ट्रिक के सीईओ ओलिवियर ब्लम ने कहा कि कंपनी भारत में रेगुलर इंवेस्टमेंट करने का प्लान बना रही है. बता दें कि इस वक्त देश में श्नाइडर के 31  मैन्युफैक्चरिंग प्लांट हैं. 

इन तीन शहरों में बनेंगे मैन्युफैक्चरिंग प्लांट

ग्रेटर नोएडा में उद्योग निकाय इंडियन इलेक्ट्रिकल एंड इलेक्ट्रॉनिक्स मैन्युफैक्चरर्स एसोसिएशन (IEEMA) के आयोजित कार्यक्रम में उन्होंने कहा कि तीन नए  मैन्युफैक्चरिंग प्लांट कोलकाता, हैदराबाद और अहमदनगर में बनेंगे. ब्लम ने कहा, डिजिटलाइजेशन, इंफ्रास्ट्रक्चर के मॉर्डनाइजेशन, एनर्जी ट्रांजिशन और सस्टेनबिलिटी पर भारत के फोकस से बेहतर मौके बन रहे हैं. उन्होंने कहा, हम भारत के एनर्जी सेक्टर में विकास को गति देने के लिए AI और डिजिटलाइजेशन का लाभ उठा रहे हैं. हमारा मानना ​​है कि डिजिटल ग्रिड, IoT सक्षम वितरित ऊर्जा संसाधन, माइक्रोग्रिड, स्मार्ट बिल्डिंग और स्मार्ट सिटी जैसी एडवांस्ड टेक्नोलॉजी अगले 25 सालों में उत्सर्जन को 75 परसेंट तक कम कर देंगी. 

भारत श्नाइडर का तीसरा सबसे बड़ा मार्केट

भारत में अपनी इंडस्ट्री का दायरा बढ़ाने के लिए श्नाइडर ने पहले ही 3,200 करोड़ रुपये के इंवेस्टमेंट का ऐलान कर दिया है और और 2026 तक लगभग 1.2 मिलियन स्क्वॉयर फुट विस्तार करने का भी प्लान बनाया है. ग्लोबल लेवल पर भारत श्नाइडर का तीसरा सबसे बड़ा मार्केट है और चारों ग्लोबल हब में से एक है. ब्लम ने कहा, भारत हमारे लिए एक प्रमुख मार्केट है और रणनीतिक केंद्र भी. हम भारत के भविष्य में निवेश करने, रोजगार बढ़ाने और डेवलपमेंट में योगदान देने के लिए समर्पित हैं. इसी के साथ, श्नाइडर ने इलेक्ट्रिक और ऑटोमेशन प्रोडक्ट्स का एक बड़ा रेंज भी प्रस्तुत किया, जो भारत में एनर्जी के क्षेत्र में बदलाव को गति देगी. 

 

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दुबई में टीम इंडिया की जीत पक्की! बस करना होगा यह काम; कल पाकिस्तान से होनी है महाभिड़ंत


India vs Pakistan Dubai Pitch: भारत-पाकिस्तान महामुकाबले का इंतजार अब बस खत्म हो ही गया है. भारतीय समयानुसार 23 फरवरी को दोपहर 2:30 बजे से शुरू होने वाला यह मैच दुबई इंटरनेशनल क्रिकेट स्टेडियम (Dubai Cricket Stadium) में खेला जाएगा. इस टूर्नामेंट में भारत एक मैच जीत चुका है, दूसरी ओर मेजबान पाकिस्तान को एक हार मिली है. पाक टीम के लिए यह करो या मरो का मैच होगा, क्योंकि सेमीफाइनल में जाने की संभावनाओं को जीवंत रखने के लिए उसे हर हाल में टीम इंडिया को शिकस्त देनी होगी. इस बीच दुबई की पिच की कुछ तस्वीरें सामने आई हैं, जिन्हें देखते हुए भारत को टीम में एक बदलाव करना बहुत फायदेमंद रह सकता है.

भारत बनाम बांग्लादेश मैच के दौरान क्रिकेट पंडितों ने उम्मीद जताई थी कि रात के समय पिच बैटिंग के लिए अच्छी हो जाएगी. मगर इससे उलट भारतीय बल्लेबाज रन बनाने के लिए संघर्ष करते दिखे. विशेष रूप से बांग्लादेश के स्पिन गेंदबाजों ने एक समय भारत के रन रेट पर लगाम कस दी थी.

दुबई में टीम इंडिया की जीत पक्की

भारत-पाकिस्तान मैच से पूर्व दुबई की पिच की तस्वीर सामने आई है. पिच से घास को पूरी तरह हटा दिया गया है, जिससे प्रतीत हो रहा है जैसे 23 फरवरी के मैच में स्पिन गेंदबाजों को भरपूर मदद मिल सकती है. अगर ऐसा है तो भारतीय टीम मैनेजमेंट 4 स्पिन गेंदबाजों के साथ मैदान में उतर सकता है. ऐसे में एक तेज गेंदबाज को आराम देकर वरुण चक्रवर्ती की प्लेइंग इलेवन में एंट्री करवाई जा सकती है. चक्रवर्ती को अंतिम-11 में लाने के लिए हर्षित राणा को आराम दिया जा सकता है.

स्टार स्पोर्ट्स के लिए कवरेज देते हुए दिग्गज क्रिकेटर आकाश चोपड़ा ने दुबई की पिच का आंकलन करके बताया था कि भारत-पाकिस्तान के मैच में बोलबाला रह सकता है. ये सभी बातें इशारा कर रही हैं कि दोनों टीम 23 फरवरी के मैच में स्पिन गेंदबाजी को अधिक महत्व दे सकती हैं.

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Refunds worth ₹1.56 crore secured for over 600 student claims, says DoCA


The Department of Consumer Affairs (DoCA) on Saturday said that it has refunds amounting to ₹1.56 crore for over 600 aspirants and students in the education sector. These students, enrolled in coaching centres for Civil Services, Engineering Courses and other programmes, were earlier denied rightful refunds despite following the terms and conditions set by the coaching institutes, it said in a statement. 

The students filed their complaints with the National Consumer Helpline (NCH), which facilitated a streamlined process for dispute resolution. 

“The swift action by the Department has helped students receive compensation for unfulfilled services, late classes, or cancelled courses, ensuring they do not bear the financial burden of unfair business practices,” it said in a statement.

It has also directed all coaching centres to adopt a student-centric approach and has mandated clear, transparent refund policies to protect student’s financial interests. It has also stated that coaching institutes cannot deny legitimate refund claims and urged them to uphold consumer rights.

“By resolving grievances at the pre-litigation stage, NCH has helped prevent the escalation of disputes, offering an effective and accessible alternative to formal legal proceedings. This service has proven especially beneficial for students, who now have a dependable avenue to safeguard their interests,” it added. 





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