डायबिटीज के लिए वरदान हैं ये पत्तियां, जानें कैसे करती हैं ब्लड शुगर कंट्रोल

डायबिटीज के लिए वरदान हैं ये पत्तियां, जानें कैसे करती हैं ब्लड शुगर कंट्रोल


Green Leaves for Diabetes Control: डायबिटीज यानी मधुमेह आज एक आम लेकिन बेहद गंभीर बीमारी बन चुकी है. एक बार ब्लड शुगर का स्तर बिगड़ा नहीं कि दवा, परहेज और जांचों का सिलसिला शुरू हो जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके घर या आसपास मिलने वाली कुछ आम पत्तियां इस बीमारी को काबू में लाने में चमत्कारी साबित हो सकती हैं?

दरअसल, प्राचीन आयुर्वेद और आधुनिक रिसर्च दोनों मानते हैं कि कुछ विशेष पत्तियों में ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में बेहद सहायक हैं. न तो ये महंगी हैं और न ही इनके कोई साइड इफेक्ट. तो चलिए जानते हैं कि डायबिटीज के लिए कौन-सी पत्तियां वरदान की तरह काम करती हैं और इन्हें कैसे अपने डेली रूटीन में शामिल किया जा सकता है. 

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डायबिटीज में फायदेमंद हैं ये 3 प्रमुख पत्तियां

जामुन की पत्तियां

जामुन सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों में भी अव्वल है. इसकी पत्तियों में मौजूद जैंबोलीन जैसे तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

जामुन की 6 ताजी पत्तियों को धोकर पानी में उबालें.

इस पानी को छानकर खाली पेट पीएं.

यह इंसुलिन स्राव को संतुलित करता है और शुगर स्पाइक को रोकता है.

करी पत्ते

करी पत्ते सिर्फ स्वाद बढ़ाने के काम नहीं आते, बल्कि यह पाचन सुधारते हैं और ब्लड ग्लूकोज़ लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

सुबह खाली पेट 10 करी पत्ते चबाएं.

या फिर इन्हें पानी में उबालकर पी सकते हैं.

यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म को सुधारता है, जिससे ब्लड शुगर स्थिर रहता है.

बेल पत्र

बेल के पत्ते आयुर्वेद में विशेष स्थान रखते हैं. इन पत्तियों में ऐंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं.

4 बेल पत्र पीसकर इसका रस निकालें और रोज़ सुबह सेवन करें.

यह अग्न्याशय को सक्रिय करता है और इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है.

डायबिटीज रोगियों के लिए कुछ जरूरी बातें

इन पत्तियों का सेवन नियमित करें लेकिन डॉक्टर की सलाह के साथ.

ब्लड शुगर की जांच करते रहें.

दवा को अचानक बंद न करें.

संतुलित आहार और व्यायाम को भी साथ रखें.

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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मिर्गी का दौरा पड़ने पर क्यों नहीं पिलाना चाहिए पानी? ये रहा जवाब

मिर्गी का दौरा पड़ने पर क्यों नहीं पिलाना चाहिए पानी? ये रहा जवाब


Water During Epileptic Seizure: मिर्गी यानी एपिलेप्सी एक ऐसी न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जिसमें मरीज को अचानक झटके आने लगते हैं. ये स्थिति देखने में भले ही डरावनी लगे, लेकिन इससे सही ढंग से निपटा जाए तो मरीज को सुरक्षित रखा जा सकता है. अक्सर लोग दौरा पड़ते ही घबराकर मरीज को पानी पिलाने की कोशिश करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना जानलेवा भी हो सकता है? न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. पवन शर्मा कहते हैं कि मिर्गी के दौरे के समय पानी पिलाना एक बहुत बड़ी भूल है, जो मरीज की जान को खतरे में डाल सकती है.

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मिर्गी के दौरे के समय पानी क्यों नहीं पिलाना चाहिए?

दौरे के दौरान गले की मांसपेशियां सुन्न हो जाती हैं

जब किसी व्यक्ति को मिर्गी का दौरा पड़ता है, तो उसके गले और मुँह की मांसपेशियों पर नियंत्रण नहीं रहता. ऐसे में अगर आप उसे पानी पिलाने की कोशिश करते हैं, तो पानी सीधे श्वास नली में चला जा सकता है.

बेहोशी की अवस्था में पानी देना जोखिम भरा

मिर्गी के दौरान मरीज़ पूरी तरह होश में नहीं होता. इस स्थिति में पानी पिलाने से वह उसेनिगल सकता हैथूक सकता है, जिससे aspiration pneumonia जैसी खतरनाक स्थिति हो सकती है.

दौरे के दौरान क्या करें?

व्यक्ति को ज़मीन पर लिटाएं और आसपास जगह खाली करें

सिर के नीचे कुछ नरम रखें (जैसे तकिया या रुमाल)

सिर को साइड में मोड़ दें, ताकि लार बाहर निकल सके

घड़ी देखनाभूलें, दौरा 5 मिनट से ज्यादा चले तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएं

दौरे के दौरान मरीज़ को पकड़ने या झकझोरने की कोशिशकरें

पानी, दवा या खानादें, जब तक वह पूरी तरह होश में न आ जाए

क्या नहीं करना चाहिए?

मुंह में चम्मच, उंगली या कोई वस्तुडालें

मरीज को उठाकर जबरन खड़ा करने की कोशिशकरें

भीड़लगाएं, उसे खुली हवा और शांति दें

दौरे के तुरंत बाद सवाल-जवाबकरें

मिर्गी का दौरा आने पर मरीज़ को संभालना जितना जरूरी है, उतना ही ज़रूरी है सही जानकारी होना. पानी पिलाना मदद नहीं, नुकसान बन सकता है. सही प्राथमिक उपचार से मरीज की हालत को सुरक्षित रखा जा सकता है. इसलिए अगर आपके आसपास किसी को मिर्गी का दौरा पड़े, तो घबराएं नहीं, सही कदम उठाएं और गलतियों से बचें.

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पैरों पर बनने लगे हैं मकड़ी जैसे जाले तो हो जाएं सावधान, इस खतरनाक बीमारी का है लक्षण

पैरों पर बनने लगे हैं मकड़ी जैसे जाले तो हो जाएं सावधान, इस खतरनाक बीमारी का है लक्षण


Spider Veins on Feet: क्या आपने हाल ही में अपने पैरों की त्वचा पर बारीक नीली या लाल रेखाएं देखी हैं, जो मकड़ी के जाले जैसी दिखती हैं? अगर हां, तो इसे नजरअंदाजकरें. ये केवल बाहरी सौंदर्य की समस्या नहीं है, बल्कि आपके शरीर के अंदर किसी गंभीर रोग की चेतावनी भी हो सकती है. बदलती जीवनशैली, पोषण की कमी और लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने की आदत से कई बार शरीर संकेत देने लगता है और पैरों पर दिखने वाले येस्पाइडर वेन्सया जाले उनमें से एक हो सकते हैं.

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पैरों पर मकड़ी जैसे जाले

पैरों की त्वचा पर जब लाल, नीली या बैंगनी रंग की पतली नसें फैलने लगती हैं और मकड़ी के जाले जैसी आकृति बना लेती हैं, तो इसे स्पाइडर वेन्स कहा जाता है. ये अक्सर त्वचा की ऊपरी सतह पर दिखाई देती हैं और शुरुआत में दर्द नहीं करतीं, लेकिन इनकी मौजूदगी शरीर के अंदर चल रही समस्याओं की ओर इशारा करती है. फिजिशियन डॉ. अभिषेक रंजन बताते हैं कि पैरों पर स्पाइडर वेन्स बनना कई बार विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है. B12 की कमी से नसों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है, जिससे खून का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता और त्वचा की सतह पर ये जाले उभरने लगते हैं.

अन्य संभावित कारण

खराब ब्लड सर्कुलेशन: लंबे समय तक खड़े रहना या बैठे रहना रक्त प्रवाह को बाधित करता है

हॉर्मोनल असंतुलन: महिलाओं में यह स्थिति गर्भावस्था या मेनोपॉज़ के दौरान अधिक देखी जाती है

लिवर की समस्या: कुछ मामलों में जिगर की खराबी से भी त्वचा पर स्पाइडर वेन्स दिखने लगती हैं

वैरिकोज वेन्स: यह गंभीर रूप भी ले सकता है जिसमें नसें फूल जाती हैं और दर्द होने लगता है

बचाव और इलाज

विटामिन B12 युक्त आहार लें: जैसे अंडे, दूध, दही, मछली और पनीर

ब्लड टेस्ट कराएं: B12, फोलिक एसिड और लीवर फंक्शन की जांच ज़रूर कराएं

शारीरिक सक्रियता बढ़ाएं: लंबे समय तक एक ही पॉज़ीशन मेंरहें

पैरों पर बनने वाले मकड़ी जैसे जाले केवल बाहरी संकेत नहीं हैं, ये आपके शरीर की अंदरूनी समस्याओं का आइना हो सकते हैं. समय रहते पहचान और इलाज करवाकर आप बड़ी बीमारी से बच सकते हैं.

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शराब पीने के बाद रिलीज होते हैं ये हार्मोन, पीते ही गम भुलाने लगते हैं लोग

शराब पीने के बाद रिलीज होते हैं ये हार्मोन, पीते ही गम भुलाने लगते हैं लोग


Hormone Release after Alcohol: क्या वाकई, कुछ पैग पीने के बाद हल्कापन महसूस होता है या फिर हम सबकुछ भूलने लगते हैं. ज्यादातर लोग शराब इसलिए पीते हैं क्योंकि कुछ पुरानी यादे भुलना चाहते हैं, लेकिन क्या ऐसा कर पाते हैं. इसका जवाब शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव में छिपा है, शराब केवल एक पेय नहीं, बल्कि एक ऐसा कैमिकल है, जो दिमाग के साथ गहरी केमिस्ट्री बनाता है.

शराब पीने पर कौन-कौन से हार्मोन रिलीज होते हैं?

डोपामिन

शराब पीते ही सबसे पहले डोपामिन रिलीज होता है, जिसे “प्लेज़र हार्मोन” कहा जाता है. यह वही हार्मोन है जो हमें तब भी मिलता है जब हम चॉकलेट खाते हैं या किसी से प्यार जताते हैं. शराब इस हार्मोन को असामान्य रूप से बढ़ा देती है, जिससे व्यक्ति को आनंद की अनुभूति होती है और तनाव या दुख की भावनाएं कुछ समय के लिए दब जाती हैं

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.गैबा

GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क को शांत करता है. शराब इसके प्रभाव को बढ़ा देती है, जिससे व्यक्ति रिलैक्स महसूस करता है. यही वजह है कि कुछ पैग के बाद लोग नींद में झूलने लगते हैं या चिंता भूल जाते हैं.

एंडोर्फिन

एंडोर्फिन का काम होता है शरीर को खुशी और आराम देना. शराब के सेवन से इसका स्तर भी बढ़ता है, जिससे दुख या भावनात्मक दर्द कम महसूस होता है.

डॉक्टर क्या कहते हैं?

डॉक्टरों के अनुसार, शराब अस्थायी रूप से मस्तिष्क के उन हिस्सों को प्रभावित करती है जो भावनाओं और यादों को कंट्रोल करते हैं. इस दौरान रिलीज़ होने वाले हार्मोन जैसे डोपामिन आपको कुछ घंटों के लिए बेहतर महसूस करा सकते हैं, लेकिन बार-बार ऐसा करना मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है. डॉक्टर बताते हैं कि लंबे समय तक शराब के भरोसे दुख भूलने की आदत डिप्रेशन, मेमोरी लॉस और लत का कारण बन सकती है.

शराब से मिलने वाला सुकन कुछ वक्त के लिए होता है. गम को भुलाने के लिए हार्मोन जरूर मदद करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि ये स्थायी समाधान हैं. भावनात्मक समस्याओं से जूझने के लिए प्रोफेशनल मदद, योग, मेडिटेशन और अपनों से बात करना कहीं अधिक असरदार और सुरक्षित उपाय हैं.

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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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